建议注意休息和保暖，不要劳累，生活规律，配合理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
因为产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，骨盆仍具有良好的可塑性所以在产后6周是进行骨盆恢复的黄金时间，为了巩固效果，在产后两个月内对骨盆进行收紧是最理想的。
因为产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，骨盆仍具有良好的可塑性所以在产后6周是进行骨盆恢复的黄金时间，为了巩固效果，在产后两个月内对骨盆进行收紧是最理想的。
一般情况下，骨盆的修复是产后帮助骨盆闭合的，最好的是生完孩子就开始做盆底肌肉的康复训练，现在锻炼也能增加骨盆底肌肉的力量和紧致度。