可以选择少食多餐，少吃甜食与油炸食品，每天吃的热量不要高，做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。
喝青汁是可以减肥的，但是没有时间限制，饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
大麦清汁怎么喝减肥
我最近胖了10斤，急于想减肥，请问大麦清汁怎么喝减肥好？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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