避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。颈椎反弓是一种常见的颈椎病。颈椎有着正常的弯曲,如果弯曲的方向和正常的方向相反,就是反弓。反弓的治疗越早越好,因为骨骼是不断生长的,及时治疗就可以及时纠正。