不要吃刺激性的食物,不要穿过紧的裤子,不要抽烟喝酒。性生活要有节制。阴茎勃起太久疼是阴茎长时间的勃起引起的提睾肌的劳累,引起的疼痛现象,这是正常现象,不用太担心。多注意观察,如果疼痛特别明显,可以找医生咨询。