平常应多多吃一些含钙高的食物，另外也需要多做一些户外运动，多晒太阳。
从您的年龄段看汗多，睡眠差，肌肉酸疼等，可适量补充钙片看看，最好去医院检查一下。缺钙常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，精神烦躁，对周围环境不感兴趣。
人体缺钙的症状有哪些？
最近身体一直酸痛，汗多，不知道是不是缺钙引起的？怎么治疗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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