要有一个良好的心态,适当放松,不要压力太大,注意身体。一般月经都是一月来一次,一个月来两次,这个是不正常的。一般月经都是一月来一次,一个月来两次,这个是不正常的。你是压力过大,导致体内内分泌失调,新陈代谢不稳定,所以一个月来了两次大姨妈。