建议你应放松情绪，减轻心理压力，作息规律，保证充足的休息和睡眠时间，合理膳食，加强营养，适度锻炼，会有所改善的。
失眠多是因为精神压力大导致的，也可能是精神衰弱。
失眠多是因为精神压力大导致的，也可能是精神衰弱。
这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。
严重失眠最好的治疗方法
最近失眠比较严重，对生活影响很大，最好的治疗方法是什么？
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