维生素bl

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我家孩子总是挑食，朋友说要多吃含维生素bl食物，可以促进孩子体内取法的营养，由于不了解都包括哪些食物，所以请问维生素bl的食物有哪些？
崔琳静
崔琳静 副主任医师 皮肤科
淮北市人民医院
三甲

建议，调整饮食结构加工越细的米面，维生素Bl含量越少。所以、不要总给孩子吃精白米面。

维生素bl富含，酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

维生素bl富含，酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

如何补充维生素B1维生素Bl广泛存在于天然食物中，其含量随食物种类不同而不同，同时还受到加工、烹调的影响，

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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