不要熬夜。休息不好睡眠不足，人体的内分泌功能紊乱，都是造成上火的原因。要合理规划工作。
青春痘，也就是毛囊炎的现象。因为青春期身体生长发育快，体内激素分泌旺盛。过多激素分泌，导致皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊，因为毛囊堵塞，导致毛囊发炎，所以出现相关的症状。
青春痘，也就是毛囊炎的现象。因为青春期身体生长发育快，体内激素分泌旺盛。过多激素分泌，导致皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊，因为毛囊堵塞，导致毛囊发炎，所以出现相关的症状。
青春痘多数不需治疗，皮肤严重者用药需经医生指导，一般过了青春期青痘会消失不见。