减少低头伏案工作的时间，适度腰背肌肉舒展功能锻炼，可以使用热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。
腰椎退行性病变是指腰椎自然退化的生理病理过程，腰椎是人体躯干活动的枢纽，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化。
什么是腰椎退行性变
我最近这段时间觉得腰部疼痛，去医院检查是腰椎退行性变，我很奇怪，什么是腰椎退行性变？
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