平时在生活当中要注意多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果，平时可以多喝一些蜂蜜水。
便秘用手抠是不好的，因为长期用手扣会影响正常排便，导致肌肉功能下降，排便无力的情况。
便秘用手抠会不会不好
我最近经常便秘，拉不出来，请问便秘用手抠会不会不好？
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