避免久站久坐，床垫不要太软，可以卧硬板床休息，可以热敷，局部可以使用小针刀进行治疗效果比较好。
腰部和背部之间左边疼痛考虑肌肉肌劳损可能性大，可以外用镇痛活络药膏，如果无缓解可以拍个平片，排除下肾脏，腰椎问题。
腰部和背部之间左边疼痛怎么回事
我腰部和背部之间左边疼痛，按压的时候比较明显，腰部和背部之间左边疼痛怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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