月经期要避免着凉，注意保暖，饮食温软易消化，不吃辛辣刺激性食物，不吃坚硬生冷的食物。保持心情舒畅，保证休息和充足的睡眠。避免同房。
来月经盆腔充血，会有腰部酸痛的症状，这是正常的现象，可以吃活血调经、清热解毒的药物来缓解疼痛，可以喝红糖水，不要吃生冷刺激性食物。
月经期腰酸痛怎么办
我每次来月经时腰都会酸胀疼痛，这到底是怎么回事呢？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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