平时可以用毛巾热敷直接敷于关节的地方,可以明显的减轻肿胀和疼痛。另外,应该限制平时活动量,从而促进恢复。所有关节痛首先考虑风湿或者类风湿关节炎,如果不是就需要前医院做个抽血复查排除一下。全身关节痛,考虑是类风湿多见。