保证充足的睡眠质量,在饮食上加强营养,在选择洗发水时要用植物类的,减少对头皮的刺激。脱发最明显的症状是头发会变的油腻,尤其是额头前面的头发最爱出油。发质变的干燥,而且越来越蓬松,看起来很没有光泽。发质还会变得松软,颜色发黄,头发也渐渐变的稀疏。