注意要减轻腰背肌筋膜的重量，尽量不要用腰部干重的体力活。可以热敷，促进局部的筋膜血液循环，有利于腰背筋膜炎的恢复。
腰背肌筋膜炎大部分情况下是无菌性炎症性的疾病，首先要积极的进行，注意休息，睡硬板床，避免受凉，避免低头，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，局部热敷，可以按摩。
腰背肌筋膜炎是怎么引起的
我最近这段时间，腰和背经常的疼，有时候疼的很厉害，去医院检查说是腰背肌筋膜炎，这该怎么治疗呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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