适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，加强保暖，避免受凉。可以进行封闭治疗，可以针灸、推拿、按摩等。
是由于长时间一个姿势或者长时间重复某种动作以及过度劳累所导致。首先要积极消除病因，端正身体姿势，定时改变姿势。
腰肌劳损该怎么缓解
我最近工作太累了，感觉我的腰肌劳损了，特别担心，想知道该怎么缓解？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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