哺乳期可以吃零食吗

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哺乳期可以吃零食吗
练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲
哺乳期是可以吃零食的，产后是否可以吃零食并没有绝对的说法，需要根据产妇自己的实际情况来选择，原则上来说，产妇在哺乳期最好少吃零食，因为零食大部分都是经过油炸，油煎，腌制等加工而成，还有较高的热量和糖份，而人体所需的微量营养元素缺乏，并没有带来太大的营养，产妇过多地进食这些食物，不利于产后身体的恢复，也不利于乳汁的分泌和母乳喂养，所以，如果在产后想吃零食，可以选择一些营养又美味的，如坚果等。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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