体内湿毒重怎样祛除

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体内湿毒重怎样祛除
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
要祛除体内的湿毒有许多方法，最常用的是运动疗法。运动是去除湿毒的好方法，运动能够促进汗液的排出带走体内的湿毒，适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络的激活，可以帮助脾胃进行去湿毒。 因此平时可以多做一些有氧运动，如太极拳、慢跑、登山、瑜伽等。其次可以通过中医的物理外治手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背、拔罐等疏通经络的手法。通过上述治疗方法，可以有效的疏通经络，排出体内的湿毒之气。在食物上也可以吃一些药膳比如茯苓、薏米、赤小豆粥就具有很好的祛湿毒的效果。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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