产后提肛缩阴运动怎么做

提问时间： 名医问答 2104 次阅读
产后提肛缩阴运动怎么做
在分娩之后，女性常常会引发明显的盆底肌松弛的现象，这时候就会出现阴道前壁膨出，也会造成子宫下垂的现象。所以在产后一定要在合适的时间内，进行提肛缩阴的锻炼，而使自己的盆腔肌肉恢复正常。 在运动的时候需要首先进行全身的放松，然后将大腿和臀部并拢在一起，做一下深呼吸。在吸气的时候需要持续提升肛门五秒，然后在呼吸时开始肛门慢慢的放松，这样练习反复多次，也可以有效地改善子宫下垂的症状。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
幼儿鼻子不通气怎么办 甲状腺穿刺手术要多长时间 口腔苦味是什么原因 来大姨妈能吃桃子吗 子宫疤痕憩室的原因 嘴裂口子如何快速治好 外阴炎症状 牙周炎治疗方法 咳嗽感冒能吃芒果吗 舌根发黑是什么原因
相关推荐

月经期间能同房吗

月经期间指女性子宫内膜周期性脱落伴出血时期，一般不建议同房。正常生理下，宫颈口开放，同房易致细菌上行引发妇科疾病，还会使经量增多、经期延长及腹痛。特殊生理构造如处女膜闭锁需特殊处理，部分疾病在医生评估指导下有特殊方式，但非普遍意义的月经期间同房。月经期间女性要注意卫生，伴侣应尊重其生理特点避免不当行为。

名医问答 2021-01-07
首页 顶部