来姨妈可以喝绿茶吗

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来姨妈可以喝绿茶吗
在月经期间最好不要喝绿茶，绿茶性质偏凉，月经期间喝绿茶，容易导致痛经。 月经期间，由于血液的大量流失，铁质处于相对缺乏，绿茶中的成分会影响铁质以及钙质的吸收，绿茶和加重缺铁缺钙的现象。 月经期间尽量选择温开水，平时非月经期适量喝点绿茶，对身体是有好处的，绿茶可以去油腻、减肥、抗衰老、提神缓解疲劳。 但尽量避免饮用浓茶，可能会导致植物神经功能紊乱，影响睡眠质量，经期要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，多吃富含铁质的食物。
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名医问答 2021-01-07
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