备孕期间吃什么容易受孕

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备孕期间吃什么容易受孕
女性在备孕期间，饮食方面需要均衡饮食，多增加营养。特别需要多吃含有植物雌激素比较多的食物，比如大豆类的食品，如黑芝麻、山药等，以补充足够的雌激素和孕激素。促进卵泡发育成熟排出卵子，促进子宫内膜的正常发育，有利于胚胎组织顺利的着床和发育。 建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形。要少吃辛辣刺激的食物，高热量、高脂肪、高糖的食物也要少吃。
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