怎样去掉身上的湿气

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怎样去掉身上的湿气
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
身上有湿气，要怎么祛湿？ 有湿气，可以吃一些祛湿的食物，比如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中，绿豆、薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 其次要多运动，平时可以多进行一些有氧运动。比如游泳、慢跑、瑜伽、登山等运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。 另外，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络，散寒除湿的功效。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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