身体有湿气吃什么食物可以排湿

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身体有湿气吃什么食物可以排湿
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
有湿气，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、红小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜等，其中，绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 脾湿较重的时候可以吃一些健脾利湿的中成药，如相砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等。 同时饮食要做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物都会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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