女生湿气重怎么办

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女生湿气重怎么办
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
女生如果出现湿气重，可以吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。 其中，绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量；同时饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物。因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重女生身体内的湿气；要多运动，多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以加速人体的新陈代谢，通过发汗以排除体内的湿气。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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