阑尾手术后适合吃富含维生素、膳食纤维且易消化的水果,如香蕉、猕猴桃、苹果等,既能促进伤口愈合,又能预防便秘,加速术后恢复。
- 香蕉:富含钾元素和膳食纤维,有助于维持电解质平衡并刺激肠道蠕动,缓解术后便秘问题。建议选择熟透的香蕉,避免生硬影响消化。
- 猕猴桃:高水分、高维生素C,可增强免疫力并促进伤口愈合,其植物纤维还能帮助利尿,减轻术后水肿。
- 苹果:含果胶和维生素,能温和刺激肠道蠕动,预防便秘。去皮切块后食用更易消化,减少对胃肠道的刺激。
- 橙子/柚子:维生素C含量高,有助于胶原蛋白合成,加速伤口修复,但需适量食用以避免胃酸过多引起不适。
术后初期建议选择软质水果,少量多次进食,避免冰凉或过量摄入。恢复期间需结合清淡饮食,逐步过渡到正常饮食。