​​高血压、高血脂、高血糖的根源在于体内痰湿、瘀血、肝阳上亢及脏腑功能失调，与饮食、情绪、年龄及生活方式密切相关，其核心问题在于身体淤堵与代谢紊乱，关键症结体现在三个方面：脾虚运化失常、肝肾功能失调及气血失调。​​

高血压、高血脂、高血糖（简称“三高”）的根源在于体内痰湿、瘀血、肝阳上亢及脏腑功能失调，与饮食、情绪、年龄及生活习惯密切相关，其核心问题在于身体淤堵与代谢紊乱，关键症结体现在三个方面：脾虚运化失常、肝肾功能失调及气血失调。现代医学研究发现，“三高”的发生常伴随胰岛素抵抗、血管内皮功能障碍及慢性炎症反应，这进一步证实了中医对“脾肾阳虚、气滞血瘀”病机的总结。中医理论强调，​​脾主运化，肝主疏泄，肾主藏精​​，长期饮食不节、情志失调、熬夜及久坐等不良习惯会直接损伤脾肾功能，导致痰湿内生、气机郁滞、血脉瘀阻，从而引发“三高”。

高血脂的根源在于​​脾胃功能失调​​，长期过食肥甘厚腻损伤脾的运化能力，导致水谷精微无法正常代谢，转化为痰湿积聚血脉，形成血脂异常。研究表明，过量摄入饱和脂肪酸和反式脂肪会降低胰岛素敏感性，加剧痰湿积聚，形成恶性循环。《医学心悟》中提到，肥甘厚味是痰湿之源，控制高脂饮食、增加膳食纤维摄入可改善脂质代谢。寒凉食物会进一步削弱脾阳，加重血液黏稠度，这与中医所述“脾虚生湿”理论高度一致。

高血压与​​肝阳上亢直接相关​​，长期情绪压力、熬夜或肝阴不足会导致肝火旺盛，气血上冲引发血压波动。肝血瘀滞则伴随血管壁压力增高，与血液黏稠度升高形成叠加效应。中医强调，肝主疏泄，情志失调会破坏气血平衡，导致气滞血瘀。临床数据显示，高压人群中60%存在肝功能异常，印证了“肝阳上亢致血压升高”的观点。通过平肝潜阳、疏肝理气可有效缓解高血压症状。

高血糖的本质是​​阴津亏损与脾肾功能失调​​，过量摄入甜腻食物、作息紊乱会损伤脾肾功能，糖代谢失衡后血糖升高。脾虚导致水谷精微无法正常输布，糖分滞留血液形成“消渴”。肾脏功能退化则加剧血糖调节障碍，这与“肾阴虚致血糖升高”的理论吻合。中医实践表明，健脾补肾可显著改善糖代谢，配合低糖饮食和规律作息效果更佳。

预防与调理“三高”需从调和脏腑功能入手。中医建议通过饮食清淡、避免肥甘厚味，增加运动促进代谢，并结合穴位按摩（足三里、关元穴）、茶饮（如山楂麦芽桑叶茶）清理痰湿瘀血。情绪管理亦不可忽视，保持肝气疏泄通畅能有效预防血压波动。个体体质差异需差异化调理，已确诊“三高”者需长期坚持健康生活方式并配合药物治疗，以延缓并发症发生。科学护脾肾、调气血是防治“三高”的核心，需贯穿日常生活的每一个环节。