湿冷天气引发的呼吸道感染需综合治疗，关键措施包括保持环境湿润、合理用药、增强免疫力及中医调理。症状较轻时可居家护理，若持续发热或呼吸困难需及时就医。
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环境调节：使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，缓解鼻腔干燥；每日开窗通风，减少病毒滞留。温毛巾热敷鼻部可减轻充血，盐水滴鼻清洁鼻腔。
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对症用药：
- 发热或疼痛：选用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。
- 病毒性感染：奥司他韦等抗病毒药物适用于重症或免疫缺陷者，普通感冒无需使用。
- 止咳化痰：氨溴索口服液或小儿止咳糖浆帮助排痰，避免过度镇咳导致痰液积聚。
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中医辅助：
- 中药调理：连花清瘟胶囊、双黄连口服液清热解毒；玉屏风散增强抵抗力。
- 穴位贴敷：天突、肺俞等穴位贴敷辛温药物，驱散寒邪。
- 小儿推拿：缓解咳嗽、发热，促进康复。
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生活护理：
- 多饮温水，保持呼吸道湿润；饮食清淡，增加梨、百合等润肺食物。
- 避免熬夜，保证睡眠；适度运动如散步、八段锦提升免疫力。
- 寒冷外出时注意头部、颈部保暖，减少冷空气刺激。
若症状超过3天未缓解，或出现高热、呼吸急促等，需警惕肺炎等并发症，务必就医检查。儿童、老人及慢性病患者更应密切观察病情变化。