梅雨季节眼屎增多,多因高湿度环境滋生细菌或用眼疲劳导致炎症,可通过清洁护理、调整生活习惯及对症用药缓解。关键措施包括:温水清洁、人工泪液保湿、避免揉眼,若伴随红肿需及时就医。
- 温和清洁:用温水或生理盐水轻柔冲洗眼部,软化并清除分泌物,避免使用刺激性产品。湿润棉签擦拭眼角时动作要轻,防止细菌感染。
- 环境与习惯调整:保持室内通风干燥,减少霉菌滋生;控制电子屏幕使用时间,每30分钟休息5分钟,远眺放松。保证充足睡眠,饮食增加维生素A、C的摄入(如胡萝卜、橙子)。
- 人工泪液与热敷:干涩时选用无防腐剂人工泪液,补充泪膜水分;热敷(40℃左右)每日15分钟,促进睑板腺油脂分泌,改善眼表湿润度。
- 对症用药:细菌性结膜炎可用抗生素滴眼液(如左氧氟沙星),过敏性症状选择抗过敏眼药(如奥洛他定),但需遵医嘱。若眼屎黄稠、持续增多或伴疼痛,提示感染可能,应尽早就医。
梅雨季护眼需防大于治,日常注意卫生、合理用眼即可预防多数问题。若自行处理3天无改善,务必专业检查,避免延误病情。