梅雨天眩晕需根据病因针对性治疗，常见措施包括调整环境湿度、药物干预、物理疗法及中医调理。潮湿环境易诱发内耳平衡障碍或加重慢性病，关键应对策略为：避免寒湿刺激、及时就医排查高血压/脑供血不足等潜在疾病，结合前庭康复训练加速恢复。
- 环境调控：保持室内干燥通风，使用除湿机降低湿度至50%-60%。避免突然温差刺激，外出时注意头部保暖，减少冷空气直接侵袭耳部。
- 药物缓解：
- 前庭抑制剂（如地西泮）可短期控制急性眩晕；
- 血管扩张药（倍他司汀）改善内耳循环；
- 利尿剂（氢氯噻嗪）减轻淋巴水肿，适合梅尼埃病患者。
- 物理疗法：耳石复位术对良性阵发性眩晕有效，前庭康复训练（如平衡操）可增强代偿功能，每日坚持10-15分钟。
- 中医调理：薏米赤小豆粥祛湿，艾灸百会穴升阳醒脑，头部按摩缓解紧绷感。
- 病因排查：若伴随呕吐、头痛或视力模糊，需筛查高血压、甲状腺功能减退或耳部感染，避免延误脑血管疾病治疗时机。
梅雨季眩晕多与湿邪相关，但不可忽视器质性疾病。症状持续48小时以上或加重时，务必神经内科就诊，结合影像学与听力检查明确病因。日常记录眩晕发作时间与诱因，有助于医生精准诊断。