梅雨天中暑衰竭需立即脱离高温高湿环境,采取“降温+补液+急救”三步法:转移至阴凉处、物理降温(冰敷/酒精擦浴)、补充含盐饮料,重症者需拨打120并持续冰敷关键部位。
- 快速脱离环境:将患者移至通风阴凉处,平躺并解开衣物,避免继续暴露于高温高湿环境。若衣物被汗水浸透需更换,同时用电扇或空调辅助散热(温度建议22-25℃)。
- 科学降温:用冷水或冰袋敷头部、腋下、腹股沟等大血管处,配合酒精擦浴至皮肤发红。注意体温降至38℃以下时停止强降温,避免冻伤。
- 补液与药物:清醒者少量多次饮用淡盐水或运动饮料(含钠、钾),忌大量饮水加重电解质紊乱。可服用十滴水、藿香正气水等缓解症状,昏迷者勿强行喂水。
- 急救与送医:昏迷患者按压人中、合谷穴促醒,呼吸停止需人工呼吸。重症中暑(如体温超40℃、抽搐)立即拨打120,转运时持续冰敷并保持平卧。
提示:梅雨季湿度大易忽略中暑风险,外出备防暑药物,出现头晕、胸闷等症状需及时干预。恢复期避免剧烈活动,饮食以绿豆粥、冬瓜汤等清热为主。