​​冷空气诱发脑供血不足时，需通过保暖、药物干预、生活方式调整三管齐下缓解症状。​​核心措施包括：​​立即停止活动并平卧​​以避免摔倒，​​使用扩血管药物（如尼莫地平、倍他司汀）​​改善脑循环，​​颈部保暖与热敷​​减少血管痉挛，​​长期控制血压/血脂​​降低复发风险。

1. ​​急性期处理​​
   突发头晕时平躺并抬高下肢，解开领口保持呼吸通畅。若伴随呕吐需侧头防窒息，避免自行服药。急救药物如尼麦角林或长春西汀可短期使用，但需遵医嘱。

2. ​​药物选择​​

   • ​​扩血管药物​​：氟桂利嗪、尼莫地平缓解脑血管痉挛，增加血流量。
   • ​​抗血小板药物​​：阿司匹林或氯吡格雷预防血栓形成，适用于动脉硬化患者。
   • ​​中药辅助​​：养血清脑颗粒或血府逐瘀丸可改善微循环，需辨证使用。

3. ​​物理与生活方式干预​​

   • ​​保暖重点​​：戴帽围巾保护头颈部，避免冷风直吹。每日热敷肩颈15分钟。
   • ​​运动与饮食​​：快走、太极等温和运动促进循环；饮食低盐低脂，增加黑芝麻、深海鱼类摄入。
   • ​​睡眠管理​​：保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重血管负担。

4. ​​长期预防与监测​​
   定期检查血压、血脂及颈椎健康。颈椎病患者需结合牵引或按摩治疗。高血压人群需稳定用药，避免寒冷诱发血压波动。

寒冷季节脑供血不足易反复，症状持续或加重时应及时就医排查中风风险。日常注意观察身体信号，早干预是关键。