​​回南天得了风湿性关节炎需综合治疗，关键措施包括：​​ ​​药物控制炎症​​（如非甾体抗炎药）、​​物理疗法缓解疼痛​​（热敷/冷敷交替）、​​生活方式调整​​（保暖、适度运动）及​​中医辅助​​（药浴、针灸）。潮湿天气易诱发关节症状，需针对性应对。

1. ​​药物治疗​​：急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解肿痛，严重者需免疫抑制剂（如甲氨蝶呤）控制病情进展，但需警惕胃肠道或肝肾副作用。

2. ​​物理疗法​​：

   • ​​热敷与冷敷​​：炎性肿胀期用冷敷收缩毛细血管；慢性疼痛期热敷促进血液循环。
   • ​​理疗设备​​：红外线照射或电疗可改善局部血液循环，减轻僵硬感。

3. ​​生活习惯调整​​：

   • ​​关节保暖​​：避免空调直吹，佩戴护膝或使用除湿机降低环境湿度。
   • ​​低强度运动​​：游泳、太极拳等增强肌肉力量，避免爬楼梯等高负荷动作。

4. ​​中医调理​​：

   • ​​药浴/药熨​​：艾叶、川芎等中药材煮水外敷，驱散寒湿。
   • ​​针灸推拿​​：刺激穴位缓解疼痛，需由专业医师操作。

5. ​​饮食与心态​​：补充蛋白质（鸡蛋、牛奶）和维生素，避免生冷食物；保持积极心态，疼痛加剧时及时就医。

​​总结​​：回南天风湿性关节炎治疗需多管齐下，结合医学治疗与日常养护，尤其注重防潮保暖。若症状持续恶化，应尽早就诊调整方案。