​​回南天鼻炎发作时，需从祛湿、抗炎、增强体质三管齐下​​：中医推荐健脾祛湿的食疗方（如五指毛桃汤），西医建议用鼻喷激素或抗组胺药控制症状，同时保持环境干燥、避免过敏原。关键点在于内外湿同治，体质调理与对症治疗结合。

1. ​​中医祛湿调理​​
   回南天湿气困肺是鼻炎反复的主因，可选用健脾祛湿的食疗方，如五指毛桃20g+炒白扁豆15g+茯苓10g炖汤，帮助排湿通窍。脾虚湿重者（舌边齿痕、大便粘马桶）需长期调理，避免生冷饮食加重寒湿。

2. ​​西医对症控制​​
   急性发作时，过敏性鼻炎可用鼻喷激素（如布地奈德）或口服抗组胺药；细菌感染需配合抗生素。鼻腔冲洗（生理盐水）和蒸汽吸入能缓解鼻塞，但避免过度使用血管收缩剂。

3. ​​环境与生活习惯​​
   室内湿度控制在40%-50%，空调除湿或关闭门窗阻隔外湿。外出戴口罩防冷空气和霉菌刺激，饮食忌生冷寒凉，多吃易消化食物如芡实粥。

4. ​​体质增强与预防​​
   儿童及体弱者可通过推拿、针灸改善肺脾功能，适度运动提升免疫力。鼻炎缓解期仍需巩固治疗，避免春季复发。

回南天鼻炎治疗需兼顾短期症状缓解和长期体质调整，若症状持续或加重，建议尽早就医辨证施治。日常记录过敏原、保持鼻腔清洁是关键预防措施。