雷阵雨时出现的身体颤抖通常无法自愈，需根据具体原因针对性处理。若由生理性因素（如紧张、寒冷）引起，可能通过情绪调节或保暖缓解；但若为病理性震颤（如特发性震颤、甲亢等）或雷击相关损伤，则必须医疗干预。关键点在于区分颤抖性质，避免延误治疗。
雷阵雨相关的身体颤抖可能由多种因素导致，需分情况应对：
- 生理性颤抖：雷雨天的雷电、黑暗环境易引发紧张焦虑，导致肾上腺素激增，表现为短暂颤抖。可通过深呼吸、转移注意力缓解，一般数小时内恢复。若因低温发抖，需及时保暖，避免失温。
- 病理性震颤：如特发性震颤、帕金森病等神经系统疾病，或甲状腺功能亢进等代谢问题，颤抖会持续存在且逐渐加重。需通过药物（如普萘洛尔）或手术治疗，无法自愈。
- 雷击相关损伤：直接或间接雷击可能造成电击伤，引发肌肉强直性抽搐甚至心室颤动。此类情况需立即就医，延迟处理可能致命。
- 心理创伤反应：部分人对雷雨存在创伤记忆（如童年阴影），可能引发惊恐发作，表现为颤抖、呼吸困难。心理治疗和药物辅助可改善症状。
雷雨天气若出现异常颤抖，应先转移到安全环境观察。若伴随高热、意识模糊、持续抽搐等症状，务必紧急就医。日常注意增强体质，避免过度劳累，雷雨天减少户外活动可降低风险。