在雷暴雨天气中，尽管气温可能有所下降，但湿度增加和通风不良可能导致人体散热困难，从而引发中暑痉挛。中暑痉挛是一种由于大量出汗后未能及时补充足够的盐分而引起的肌肉痉挛现象，通常可以通过迅速脱离高温环境、适当补水补盐及休息来缓解症状，轻度情况下确实有可能自愈。在雷暴雨这种特殊气象条件下，如果出现中暑痉挛的症状，除了立即采取上述措施外，还需要特别注意避免因天气变化导致的其他健康风险，比如着凉感冒等。

当发现自己或他人出现中暑痉挛的情况时，应立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物以帮助身体散热，并让患者保持平躺姿势，抬高双腿以促进血液回流。给予适量的含盐清凉饮料是非常重要的一步，这有助于恢复体内电解质平衡，减轻肌肉痉挛。对于无法饮水的严重病例，则需考虑通过静脉注射生理盐水或其他医疗手段进行治疗。适当的物理降温措施也不可忽视，如使用湿毛巾擦拭皮肤表面或者开启风扇加速蒸发散热。在等待症状缓解的密切观察患者状态，一旦发现有恶化趋势，比如意识模糊、持续高烧不退等情况，必须立刻寻求专业医疗援助。

虽然在某些情况下中暑痉挛可以自愈，但这并不意味着可以掉以轻心。特别是在雷暴雨期间，外界环境的变化可能会加重病情或引发新的健康问题。了解正确的急救知识，掌握如何预防中暑痉挛的发生至关重要。平时也要注重增强体质，提高对极端天气条件下的适应能力，这样才能更好地保护自己免受此类疾病的威胁。如果症状持续不见好转，务必及时就医，确保得到专业的诊断与治疗。