降温后心跳加快能否自愈取决于具体原因：若由高温环境、剧烈运动等生理性因素引起，通过降温、休息等措施通常可自愈；但若伴随持续胸闷、头晕或基础疾病（如心脏病、甲亢），则需及时就医干预。
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生理性原因的自愈性
体温升高时，人体代谢加快会导致心率代偿性增加，降温后心率多可逐渐恢复。例如冷敷、温水擦浴或调整环境温度，能缓解因高温引发的心跳加速。情绪激动、咖啡因摄入等诱因消除后，心率也可能自行恢复正常。 -
病理性情况的不可自愈性
若心跳加快由心肌炎、贫血、甲状腺功能亢进等疾病导致，单纯降温无法根治。例如发烧后心率持续增快或伴胸痛，需排查病毒性心肌炎；冬季寒冷刺激诱发的心律失常，可能与心血管疾病相关，需针对性治疗。 -
自我缓解的注意事项
- 短期措施：尝试深呼吸、迷走神经刺激（如吞咽动作）、保持安静环境。
- 风险信号：心率过快（＞100次/分钟）持续超过30分钟，或伴随呼吸困难、晕厥，应立即就医。
总结：降温对生理性心跳加速有效，但反复发作或症状加重需警惕病理性因素。健康人群可通过调整生活方式预防，高危群体应定期监测并遵医嘱。