在潮湿天气中，鼻塞是否能自愈取决于具体病因和个人健康状况，对于由普通感冒或轻微过敏引起的鼻塞，在适当的自我护理下通常可以自行缓解。如果症状持续或伴有其他严重症状，则需要及时就医。

鼻塞在潮湿环境中可能会因为湿度增加而有所改善，因为空气中的水分有助于保持鼻腔黏膜的湿润，减轻干燥和刺激。但是，如果鼻塞是由于慢性疾病如鼻窦炎、鼻息肉等导致，单靠环境湿度的改变可能不足以解决问题。此时，采取一些措施如使用生理盐水冲洗鼻腔、进行正确的擤鼻方法、按摩鼻部穴位以及注意饮食均衡和休息等，都可能帮助缓解症状。

对于那些鼻塞伴随有流涕、发热等症状的情况，这可能是感冒或其他病毒感染的迹象，虽然这些情况大多数情况下可以通过身体自身的免疫系统得到恢复，但必要时仍需借助药物治疗来加速康复过程。值得注意的是，儿童、老年人及免疫力低下者在面对鼻塞问题时应更加谨慎，因为他们自身的恢复能力相对较弱，更应及时寻求专业医生的帮助。

当考虑采用非处方药或其他治疗方法时，选择合适的药品也非常重要。例如，非处方药感冒药、抗组胺药和去痰药可以帮助缓解鼻塞症状，但在使用任何药物前最好咨询医生的意见，以确保安全有效。避免接触已知的过敏原，并根据天气变化适当增减衣物，也有助于减少鼻塞的发生。

尽管许多人在潮湿天气经历的鼻塞可以通过自我管理和家庭疗法得到缓解，但如果鼻塞持续时间较长或者症状加重，务必及时就医。通过了解自己的具体情况并采取适当的行动，我们可以更好地应对这一常见的健康问题。记住，关注个人健康状况的变化，适时调整护理策略，是保持良好生活质量的关键。