回南天呼吸急促能否自愈取决于具体原因：生理性因素（如短暂潮湿环境刺激）可能通过调整环境自行缓解，但病理性因素（如哮喘、肺炎等）需医疗干预。回南天的高湿度环境易滋生霉菌、尘螨等过敏原，可能诱发或加重呼吸道疾病，导致呼吸急促。若症状持续或伴随发热、胸痛等，需及时就医。
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生理性因素的自愈性
短暂暴露于潮湿环境或情绪紧张引起的呼吸急促，通常脱离环境或情绪平复后可缓解。例如，关闭门窗减少湿气侵入、使用除湿机降低室内湿度，或通过深呼吸练习调整状态，症状可能自然消失。 -
病理性因素的不可自愈性
回南天易诱发哮喘、慢性支气管炎等疾病，呼吸急促多为炎症或气道痉挛所致。如过敏性哮喘需使用支气管扩张剂（如沙丁胺醇）控制发作；肺炎需抗生素治疗。此类情况需专业诊断和药物干预，无法依赖自愈。 -
高危人群的特别提示
儿童、老年人及慢性呼吸道疾病患者抵抗力较弱，回南天更易出现并发症。建议提前预防：保持室内干燥、定期清洗寝具减少过敏原，必要时佩戴口罩外出。
总结：轻微呼吸急促可通过环境改善尝试缓解，但若症状反复或加重，需警惕潜在疾病。回南天期间注重防潮、增强免疫力，并备好应急药物（如哮喘患者随身携带吸入器），必要时及时就医。