打喷嚏在回南天时是否能够自愈，这取决于具体的原因和症状的严重程度。如果是因为环境湿度增加导致的身体不适，通常通过改善生活习惯和增强体质可以实现自愈；但如果症状是由过敏或感染引起，则可能需要医疗干预。

当回南天来临时，空气中的湿气加重，这种高湿度的环境可能会对人体健康造成一定的影响，特别是对于那些有过敏史的人群而言，他们更容易出现打喷嚏等症状。要了解自身是否有对特定物质如尘螨、霉菌等过敏的情况，因为这些过敏原在潮湿环境中更容易滋生。轻微的症状可以通过调整生活方式来进行自我管理，比如保持室内通风干燥，使用除湿机降低室内湿度，穿着适当的衣物以保暖，并且避免接触已知的过敏源。

若怀疑是病毒感染引起的打喷嚏，则需要注意观察是否有其他伴随症状，例如发热、喉咙痛或者全身乏力等。在这种情况下，充足的休息与摄入足够的水分可以帮助身体恢复。一旦发现症状持续不见好转或者有恶化的趋势，及时就医是非常必要的，医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案。

值得注意的是，虽然一些轻微的症状可能在没有专业治疗的情况下自行缓解，但为了确保健康安全，任何不确定的症状都应该得到重视。采取预防措施，维持良好的个人卫生习惯，以及适时寻求专业的医疗建议，都是应对回南天相关健康问题的有效策略。在面对回南天带来的健康挑战时，既要注重自然恢复的可能性，也不能忽视潜在风险，合理判断何时需要寻求帮助。