湿冷天气引起的扁桃体发炎通常需要 5到10天 才能痊愈，具体恢复时间取决于病情的严重程度、个体的免疫力和采取的治疗措施。以下是影响恢复时间的几个关键因素：

病情的严重程度是决定恢复时间的主要因素。轻度扁桃体发炎可能仅表现为喉咙轻微疼痛和轻微发热，这种情况通常在5天内可以缓解。如果炎症较为严重，出现高烧、吞咽困难或淋巴结肿大等症状，恢复时间可能会延长至10天甚至更久。

个体的免疫力在康复过程中起着至关重要的作用。免疫系统强健的个体能够更快地抵抗感染，缩短恢复时间。保持充足的休息、均衡的饮食和适量的水分摄入，有助于增强免疫力，加速康复过程。避免吸烟和饮酒，因为这些行为会削弱免疫系统，延长恢复时间。

第三，治疗措施的选择也会影响恢复时间。常见的治疗方法包括使用抗生素（如青霉素类药物）来对抗细菌感染，以及使用止痛药和消炎药来缓解症状。对于病毒引起的扁桃体发炎，抗生素无效，通常需要依靠自身的免疫系统来战胜病毒。在医生的指导下，合理使用药物可以有效缩短病程。

环境因素也对恢复时间有影响。湿冷的环境容易导致病毒和细菌滋生，增加感染风险。保持室内空气流通和适宜的湿度，有助于减少病原体的滋生，促进康复。避免接触已知的感染源，减少外出，尤其是在人群密集的场所，可以降低再次感染的风险。

心理因素也不容忽视。保持积极乐观的心态，有助于减轻压力，增强免疫系统的功能。可以通过听音乐、阅读或进行轻松的运动来分散注意力，缓解因疾病带来的焦虑和不适。

湿冷天气引起的扁桃体发炎通常需要5到10天才能痊愈。通过合理治疗、增强免疫力、保持良好的环境条件和积极的心态，可以有效缩短恢复时间。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。