升温打喷嚏多久能好主要取决于引起打喷嚏的原因以及个人的免疫系统状况。一般来说，如果是因为普通感冒引起的打喷嚏，通常在一周到十天内会好转；如果是过敏引起的打喷嚏，只要远离过敏原，症状会很快缓解；而如果是环境温度变化引起的打喷嚏，当身体适应温度后，打喷嚏也会停止。以下是详细分析：

普通感冒引起的打喷嚏通常伴随着其他症状，如流鼻涕、喉咙痛和轻微的咳嗽。这种情况下，打喷嚏是身体排出病毒的一种方式。普通感冒是自限性疾病，通常在一周内会自行好转，但打喷嚏等症状可能持续长达十天。为了缓解症状，可以多喝水，保持充足的休息，并使用一些非处方的感冒药来减轻不适。

过敏引起的打喷嚏通常是由于接触了过敏原，如花粉、尘螨或宠物皮屑。这类打喷嚏的特点是突然发作且持续时间长。如果能够及时识别并远离过敏原，打喷嚏的症状会迅速得到缓解。抗组胺药物和鼻用类固醇喷雾剂也可以有效控制过敏性打喷嚏的症状。对于长期过敏患者，建议进行过敏原测试，以便更好地管理和预防。

环境温度变化引起的打喷嚏通常是由于冷热空气的交替刺激鼻腔。例如，从温暖的室内走到寒冷的室外，或者在空调房间与外界温差较大的情况下，都可能引发打喷嚏。这种情况下的打喷嚏是身体的一种保护机制，帮助清洁鼻腔并适应温度变化。通常情况下，当身体逐渐适应新的温度环境后，打喷嚏会自然停止。为了减少这种不适，可以尝试在温度变化较大的环境中佩戴口罩或围巾，保持鼻腔的温暖。

升温打喷嚏的持续时间因原因不同而异。普通感冒引起的打喷嚏可能持续一周到十天，过敏引起的打喷嚏可以通过避免过敏原和药物控制，而温度变化引起的打喷嚏则会在身体适应后停止。如果打喷嚏伴随其他严重症状或持续时间过长，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。通过了解打喷嚏的原因并采取适当的措施，可以有效缩短其持续时间并减轻不适。