阴雨天嗜睡通常无需特殊用药，调整生活习惯或短期服用提神药物（如莫达非尼）即可缓解，但需警惕病理性嗜睡需就医排查。阴雨天困倦多与褪黑素分泌增加、缺氧环境及白噪声效应相关，属于生理现象，但若伴随头晕、感冒症状或长期嗜睡，则需针对性用药或中医调理。
-
生理性嗜睡首选非药物干预：雨天光线昏暗导致褪黑素分泌增多，可通过开灯补光、午间小睡（≤30分钟）调节；雨声助眠效应可通过听轻音乐中和。适当运动（如慢跑）能提升大脑供氧，缓解困倦。
-
短期提神药物选择：需保持清醒时，医生可能建议短期使用中枢兴奋剂如莫达非尼（减少嗜睡、提高警觉性）或哌甲酯（增强专注力），但可能引发头痛、失眠等副作用，需严格遵医嘱。
-
病理性嗜睡需对症用药：若伴随感冒症状，可服用复方氨酚烷胺胶囊；痰湿体质者推荐薏米山药食疗或中药调理；确诊嗜睡症患者需长期服用羟丁酸钠（伴猝倒症状）等处方药。
-
慎用助眠类药物：褪黑素补充剂可能加重雨天困意，苯二氮䓬类安眠药（如艾司唑仑）仅适用于失眠患者，健康人群滥用会扰乱生物钟。
阴雨天嗜睡大多无需服药，规律作息、适度咖啡因摄入更安全。若持续嗜睡影响生活，建议排查贫血、甲状腺功能减退等潜在疾病，避免自行长期用药掩盖病情。