雷阵雨脱水热是由于高温高湿环境下水分流失过快、体温调节失衡引发的发热症状,需通过及时补液、物理降温、药物干预三步科学处理。
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快速补液与电解质平衡
立即补充含电解质的水分(如淡盐水、口服补液盐或运动饮料),避免单纯大量饮水导致电解质稀释。儿童或体弱者可通过静脉输液加速恢复,同时增加西瓜、橙子等高水分水果摄入。 -
物理降温优先
体温未超38.5℃时,用温水擦拭腋下/颈部,或冰袋冷敷额头。避免酒精擦浴,雷阵雨后湿度大易引发寒战。保持环境通风,穿宽松衣物辅助散热。 -
药物谨慎使用
体温持续超过38.5℃需服用退热药(如布洛芬或对乙酰氨基酚),但忌用阿司匹林以防雷击综合征风险。合并呕吐/腹泻时,需就医排查感染性病因。
关键提示:雷阵雨前后减少户外活动,穿戴透气衣物,随身携带补水工具,老人与儿童需格外关注口渴、尿少等早期脱水信号!