降温感冒时,应优先采取物理降温(如温水擦浴)、合理用药(如对乙酰氨基酚)、补充水分与营养,并密切观察症状变化。若体温超过38.5℃或出现呼吸急促等异常,需及时就医。
- 物理降温:用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等部位,或冷敷额头,避免酒精擦拭以免刺激皮肤。儿童可配合退热贴使用,但需避开眼周。
- 药物干预:体温≥38.5℃时,遵医嘱服用退烧药(如布洛芬),避免叠加用药或滥用抗生素(对病毒无效)。特殊人群(孕妇、老人)需调整剂量。
- 饮食与休息:多喝温水或淡盐水防脱水,选择易消化的粥、鸡汤等;保证充足睡眠,避免劳累加重病情。
- 症状监控:若发热持续3天以上、伴随剧烈头痛或皮疹,应立即就医,排除细菌感染等并发症。
感冒初期及时处理可加速康复,但切勿依赖偏方。合理用药结合生活调理是关键,症状加重时务必寻求专业医疗帮助。