梅雨天口腔溃疡高发，主要与湿度变化引发的免疫波动、细菌滋生加速、维生素代谢异常以及情绪压力叠加有关。潮湿环境易破坏口腔黏膜屏障，同时体内湿气滞留可能加重炎症反应，形成“外湿内火”的诱发条件。
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环境湿度刺激黏膜
梅雨季空气湿度骤增，口腔黏膜长期处于潮湿状态，易被真菌或细菌附着繁殖。潮湿环境还会稀释唾液浓度，削弱其抑菌作用，导致局部感染风险上升。 -
免疫系统功能下降
湿度变化可能干扰人体免疫调节，T细胞活性降低会引发黏膜防御漏洞。研究表明，梅雨季感冒频发者更易伴发口腔溃疡，与免疫力暂时性失衡相关。 -
维生素B族流失加速
高温高湿环境下，人体代谢加快但食欲减退，易缺乏维生素B2、B12及锌元素。这些营养素是黏膜修复的关键原料，缺乏时溃疡面愈合延迟。 -
情绪与激素双重影响
阴雨连绵易引发情绪低落，皮质醇水平升高会抑制黏膜修复。女性在梅雨季激素波动更明显，溃疡复发率比平时高30%-40%。 -
饮食与卫生习惯改变
梅雨季常摄入辛辣食物驱寒，或使用未彻底干燥的餐具，均可能刺激黏膜。部分人因潮湿减少刷牙频率，口腔清洁不足也会诱发溃疡。
提示：梅雨天预防溃疡需保持口腔干燥、补充复合维生素，并用淡盐水漱口抑菌。若溃疡持续2周未愈，需排查是否存在幽门螺杆菌感染等潜在问题。