回南天流鼻涕需根据症状类型针对性处理： 寒湿型可饮用紫苏生姜茶散寒祛湿，风热型宜用紫苏薄荷金银花茶清热通窍，日常护理重点包括生理盐水洗鼻、保持室内湿度及避免过敏原。若症状持续或加重，应及时就医排查鼻炎或鼻窦炎。
-
区分症状类型：回南天流鼻涕常见寒湿型（清涕、畏寒）和风热型（黄涕、咽痛）。寒湿型推荐紫苏叶6克+生姜3片煮水饮用，温中散寒；风热型可用紫苏叶6克+薄荷3克+金银花5克煮水，疏风清热。
-
基础护理措施：每天用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原和分泌物；室内湿度控制在50%-60%，使用加湿器或放置温水盆；外出佩戴口罩减少冷空气或花粉刺激。
-
饮食与作息调整：多喝温水或温汤（如红枣黄芪汤），避免辛辣油腻食物；保证充足睡眠，适当运动增强免疫力，回南天需注意保暖防潮。
-
警惕并发症：若鼻涕黏稠发黄、伴随头痛或发热，可能为鼻窦炎，需遵医嘱使用抗生素；反复清水样鼻涕伴喷嚏需排查过敏性鼻炎，可短期使用抗组胺药。
回南天流鼻涕多为环境与体质共同作用的结果，短期调理可缓解症状，但长期反复发作需结合中医体质调理或西医对症治疗。注意观察症状变化，避免盲目用药延误病情。