降温中暑衰竭时，关键要注意快速脱离高温环境、科学降温、适量补水和及时就医。中暑衰竭是高温引发的严重症状，可能导致器官损伤甚至死亡，避免延误救治是核心原则。
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立即脱离高温环境：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，垫高头部促进呼吸。避免继续暴露在高温高湿环境中，否则会加速病情恶化。
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科学物理降温：用冷毛巾湿敷额头、腋下、腹股沟等大血管处，或用酒精擦拭全身。避免直接用冰敷，以防皮肤冻伤。若体温降至38℃以下，需停止强制降温。
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少量多次补充电解质：给予淡盐水或含微量元素的运动饮料，切忌大量饮水，以免引发呕吐或电解质紊乱。昏迷患者不可强行喂水，防止窒息。
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识别重症信号：若出现昏迷、抽搐、高热（40℃以上）或无汗，需立即送医。搬运时保持平卧，途中持续降温，保护心脑等重要器官。
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预防复发与调养：康复期避免剧烈运动，饮食清淡，多摄入蔬果和蛋白质。保持环境通风，室温控制在26℃左右，湿度40%-60%。
提示：老年人、儿童及慢性病患者是中暑高发人群，夏季应减少户外活动，常备防暑药物（如十滴水、藿香正气水）。一旦出现头晕、恶心等先兆症状，需即刻采取干预措施。