梅雨季节湿疹需重点防范潮湿刺激与过敏原，关键措施包括保持皮肤干爽、避免抓挠、选择温和护理品、忌口辛辣发物，并及时就医规范治疗。
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环境控湿：梅雨季湿度高达80%以上，需每日开窗通风，空调除湿模式设定在60%以下；衣物、床单需烘干或暴晒，避免霉菌滋生。阴雨天可用活性炭或除湿机辅助降低室内湿度。
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皮肤护理：湿疹部位忌用肥皂、热水烫洗，清洁选用氨基酸类温和产品，洗澡后立即涂抹无刺激保湿霜。若出现红斑、水疱，可用硼酸溶液冷敷缓解瘙痒，避免抓破引发感染。
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饮食禁忌：辛辣、海鲜、牛羊肉等易诱发过敏，需严格忌口；多吃冬瓜、薏米等利湿食材，补充维生素B族增强皮肤屏障。饮酒会加重炎症，需绝对避免。
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就医原则：急性湿疹渗液时需湿敷（如3%硼酸溶液），慢性厚皮损改用激素类药膏（如氢化可的松乳膏），但需遵医嘱控制疗程。自行滥用偏方（如菜籽油擦涂）可能加重病情。
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特殊人群：幼儿需每日更换纯棉衣物，洗澡水温不超过37℃；孕妇避免接触樟脑丸等防潮剂，优先选择物理除湿方式。
梅雨季湿疹防大于治，若瘙痒持续3天不缓解或渗液化脓，务必及时至皮肤科排查真菌感染等并发症。日常记录过敏原（如花粉、螨虫）有助于长期管理。