高温天气易引发鼻出血,主要因鼻腔干燥或血管扩张导致。 关键处理步骤包括:按压止血、冷敷收缩血管、保持鼻腔湿润,若频繁或大量出血需及时就医。
- 按压鼻翼止血:用拇指和食指捏住鼻翼两侧,持续按压5-10分钟,身体稍前倾避免血液倒流。
- 冷敷辅助:冰袋或湿毛巾敷于额头或鼻梁,促进血管收缩,减少出血量。
- 湿润鼻腔:使用生理盐水喷雾或加湿器缓解干燥,避免用力擤鼻或挖鼻孔。
- 特殊人群注意:高血压或血液病患者需监测基础疾病,老年人应避免剧烈活动。
预防胜于治疗:日常多喝水、补充维生素C,高温时段减少户外活动。若出血反复或伴随头晕,务必就医排查病因。